29-01-05

training (23km - 2:21:50 - 9,73km/u - AHR 146)

Vanmorgen met de kids uit bed (7:30), me rustig klaargemaakt en om 8uur met -3gr vertrokken. Eerste 2km als gewoonlijk een beetje stroef en moeilijk. Daarna maalde de kilometers als vanzelf.
2 blauwe reigers van vlakbij gezien, 4 eekhoorns en 2 reeën ... heerlijk om zo vroeg door het bos te joggen. Na een uurtje in bokrijk aangekomen en daar 8 andere lopers gezien en telkens spookte Alain Vandamme (t Eiland) door mijn hoofd : Neej Alainke, neej, rustig blijven. Ik zou ze allemaal volgen om te laten zien dat ik ook zo snel als hun kan lopen. Tis toch altijd inhouden en hartslagmetertje in de gaten houden.
Al bij al fijne loop, ik ben benieuwd hoe het morgen voelt... dan staat er een intervaltrainingske op het programma.

10:47 Gepost door morphine | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

mooie training ja alainke, ja joeng, schoon training ! Verstandig van je wat in te houden, denk ik. 't is den eerste mei dat het moet gebeuren. Die 4.15 haalde gij met uw 2 vingers in uw neus, wees daar maar zeker van.

Gepost door: bob | 29-01-05

Bob Bob heeft gelijk!!!
Bijna hetzelfde gemiddelde als ik se

Gepost door: Koen | 29-01-05

Amai. Het regent dikke twintigers en bijna dertigers tegenwoordig. En dan heb ik het niet over leeftijd, maar over al die mooie lange duurlopen in voorbereiding op de voorjaarsmarathon. Dit is een mooie, morphine - daar ga je op 1 mei nog veel plezier aan beleven.

Gepost door: Stefan | 29-01-05

lsd iedereen zit dit weekend precies te lsd'en. Allemaal goed gewerkt zou ik zeggen. Hetgeen ik niet snap is dat je 2 dagen voordien 10 km hebt gelopen aan bijna het dezelfde tempo met een hartslag die 14 tellen hoger ligt.

Gepost door: Ronny | 30-01-05

De commentaren zijn gesloten.