02-03-05

training (11,4km - 1:03:10 - 10,8km/u - AHR160)

Voor mijn normen een snelle loop ... het ging vlot en het was kouder dan verwacht.
Na 5km volgde 2,3km langs het kanaal en daar eens versneld tot HR165 wat zich vertaalde in een gemiddelde snelheid van 12km/u. Heerlijk gevoel, vooral toen het einde in zicht kwam ;-)
Ik ben tevreden over het gevoel en het resultaat van vandaag.
Morgenavond loop ik ongeveer dezelfde afstand met Luc .. maar zeker trager.

20:21 Gepost door morphine | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.