03-03-05

training (10km - 53:00 - 11,3km/u - AHR164)

En ik dacht dat het gisteren snel ging ... Eerste deel van de uitgestippelde route ging voornamelijk lichtjes bergop ... snelheid op de timex viel af en toe zelfs onder 5min/km, terwijl de hartslag regelmatig piekte boven 170.
Luc die zich normaal moet rappen om een uurke mee te kunnen, bleef resoluut de kop trekken ! Dat kleine trucje dat hij als reden voor zijn superdag aangaf  lijkt me echt onwaarschijnlijk. Zodra ik er meer van weet en het voor publicatie vatbaar is zal je het hier zien verschijnen.
Laatste 2 km is de snelheid behoorlijk gedaald maar al bij al een van mijn sterkste lopen in de laatste 3 maanden.

19:59 Gepost door morphine | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

Sterk Laatste 2 km. trager?? Dan moet ge verdomme snel geweest zijn in die vorige acht om aan dat gemiddelde te raken!

Gepost door: Koen | 03-03-05

Alain oppassen voor blessures, hè ! AHR van 164 is goed voor tijdens een wedstrijd, maar nu toch niet meer in de voorbereiding. 'k zou niet graag hebben dat ge u nu nog forceert (sorry voor 't vingertje, maar 'k zou echt wel willen dat ge er op 1 mei bij zijt, weet ge)

Gepost door: bob | 03-03-05

Trucje?!? Nu maakte mij nieuwsgierig zenne... :-p

Gepost door: Pinnie | 04-03-05

De commentaren zijn gesloten.