28-09-05

training (2X17 minuten)

Weer iets minder volk komen opdagen. Training bestond uit 2 reeksen van 17 minuten opgedeeld in 4 minuten D1, 9 minuten D2, 4 minuten D3 en 4 minuten stevig wandelen.
Even ter verduidelijking :
D1 : max hartslag -50
D2 : max hartslag -40
D3 : max hartslag -30
Training was zwaar doordat de D3 eigenlijk D2 werd omdat het groepje waarin ik meeliep een beetje competitief elkaar aftastte. Fijn !
Het vrijdagprogramma loop ik alleen om familiale reden.

23:37 Gepost door morphine | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.